Os principais tipos de equipamentos de exercício
O equipamento de fitness é frequentemente dividido em duas categorias: função única e multifuncional abrangente de acordo com o número de funções de treinamento.
Equipamentos de função única, máquinas de remo comumente usadas, bicicletas de fitness, máquinas de caminhada, esteiras, máquinas de beleza da cintura, etc. Suas principais funções são:
Suas principais funções são: Aumentar a força do braço: Alças de halteres Pranchas de abdominais multifuncionais
Máquina de remo: Usada principalmente para aumentar a força do braço, lats e coordenação de movimentos.
AMT Fitness Exercise Machine: Ao contrário de outros métodos de fitness, os usuários podem alternar livremente entre diferentes modos de exercício e uma experiência de impacto completamente zero, semelhante a subir escadas, caminhar, correr e correr de longa distância. Este recurso de modo de troca instantânea permite que você ajuste seu modo de treinamento para atingir grupos musculares específicos.
Máquina elíptica: Trajetória de movimento suave e suave patenteada e tecnologia de inclinação cruzada permitem que os usuários exercitem grupos musculares em uma posição biomecânica, aumentando a variedade e a eficácia do exercício. O exercício com resistência zero reduz a incidência de tensão muscular.
Bicicleta de musculação: Ao se exercitar, como andar de bicicleta, é usada principalmente para fortalecer as pernas e aumentar a função cardiovascular.
Bicicleta ergométrica: usada principalmente para exercitar as pernas, cintura, músculos abdominais e função cardiopulmonar.
Esteira: Usada principalmente para exercitar pernas, quadris, cintura, músculos abdominais e função cardiopulmonar.
Máquina de beleza da cintura: pode massagear a cintura e as costas para relaxar.
Dispositivo multifuncional abrangente: geralmente inclui as funções de expansor de tórax, pull-up, supino, sit-up e outros equipamentos. Expansores de tórax, pull-ups e supino são usados principalmente para exercitar a força da parte superior do corpo e a força do músculo peitoral maior; Os abdominais são usados principalmente para exercitar os grupos musculares do psoas e reduzir o excesso de gordura da cintura e do abdômen.